소화 촉진에 좋은 약초 5가지, 주요 효능과 활용법, 제대로 알아보기!

목차 소화 불량 걱정 없애고 싶으신가요? 😊 오늘은 소화에 좋은 약초와 활용법을 자세히 알려드릴게요. 자연에서 얻은 약초의 힘으로 건강하고 가벼운 하루를 만들어보세요! 1. 페퍼민트 (Peppermint) 페퍼민트는 멘톨(Menthol) 성분 덕분에 위장 근육을 이완하고 복부 팽만감과 위경련을 완화하는 데 효과적입니다. 페퍼민트의 주요 효능 위장 근육 이완, 소화불량 완화, 속 쓰림과 메스꺼움 감소 활용법 1. 페퍼민트 차 만들기- 재료: 말린 페퍼민트 잎 1큰술, 물 1컵- 방법: 끓는 물에 페퍼민트 잎을 넣고 5분간 우려내세요. 하루 2~3잔 정도 마시면 좋아요. 2. 에센셜 오일 마사지- 방법: 페퍼민트 오일을 코코넛 오일과 섞어 배 부위에 원을 그리며 마사지하세요. 팁: 식사 후 따뜻한 페퍼민트..